Los smoothies son bebidas cremosas, refrescantes y frecuentemente con bastantes caloría. Pueden estar hechos de frutas, verduras, yogur natural, cereales, hielo… Bajar de peso de forma saludable es esencial para mantener el equilibrio y el buen humor. Así que si tu objetivo es perder peso sin complicaciones, debes saber cuales son los mejores batidos y cuales debes evitar para no excederte en el consumo de calorías.